Verlies jij regelmatig het overzicht? Voel je je geleefd? Ervaar je een enorme chaos in je hoofd en in jouw leven? Wil jij de eerste stap gaan maken om weer overzicht, ruimte en meer rust voor jezelf te vinden? Het gevoel van chaos maakt je vaak al snel gehaast, opgejaagd en het kan er zelfs voor zorgendat je hier fysieke klachten van ondervind. Heb jij behoefte aan: Overzicht in je spullen, structuur in planning en tijd, grip krijgen op je volle hoofd of effectief omgaan met AD(HD)? Professional Organiser en AD(H)D coach Leonie van Kooten staat in het traject samen met jou stil bij de chaos die jij ervaart en gaan we op zoek naar een aanpak gericht op mogelijkheden!
Structuur en overzicht vormen de basis om rust en ruimte te ervaren. Dit geldt voor zowel je privéleven als je werk. Orde op zaken hebben geeft je rust in het hoofd. Vanuit een visie die aandacht geeft aan de mogelijkheden en talenten biedt ik diverse begeleidingsvormen. Iedere vorm van begeleiding start met een kennismakingsgesprek. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend. Ik werk oplossingsgericht en altijd vanuit een praktische en positieve invalshoek, met als doel het vergroten van je zelfredzaamheid. Dit alles op een rustige en ontspannen manier. Hierdoor groeit je zelfvertrouwen, kom je in je kracht en presteer je beter.
Ik ben Leonie van Kooten, professional organizer en coach op gebied van ADD en ADHD. Ik ben geboren in veenendaal, getrouwd en moeder van 2 meiden.Ik houd van ordenen, organiseren en structureren.
Er zijn heel veel tips en trucs om je dagelijks leven te organiseren.Wil jij leren hoe je thuis zelf aan de slag kunt gaan met het opruimen en ordenen van je spullen, administratie, agenda en huishouden?
Meesters van creatieve wanorde Stel je even voor: een wereld zonder to-dolijstjes, zonder klokken die onverbiddelijk tikken, en zonder die constante druk om alles op orde te hebben. Welkom in...
Waarom is lachen de beste manier om ermee om te gaan Laten we eerlijk zijn, het leven met ADHD kan behoorlijk uitdagend zijn. Maar mensen met ADHD hebben vaak een unieke...
Dan moet het maar zoals het kan Misschien ervaar jij bij het opruimen wel eens een gebrek aan focus, heb je een vol hoofd, stemmingswisselingen, besluiteloosheid, spanning, een overprikkeld brein...
De druk die we onszelf opleggen Man, man, man wat moeten we veel van onszelf. Gezond eten, huis opruimen, een strak lijf onderhouden, 3 kinderen voederen, een Instagram-waardige woonkamer klussen,...
Waar zit jouw valkuil? Is opruimen misschien niet jouw sterkste punt? Zo'n groot probleem is dat niet. Dat je rommelig bent wijst er vaak op dat je hartstikke slim én...
Hoe ze werken en wat ze doen Een belangrijk onderdeel, om ons brein te laten werken, zijn neurotransmitters. In je hersenen spelen zich tal van complexe processen af. Veel van...
Overeenkomsten en verschillen Een diagnose is soms al moeilijk… laat staan twee! Tegenwoordig zie je vaak de dubbele diagnose autisme en ADHD. Wat betreft gedrag kennen de twee diagnoses veel...
– Had mijn moeder maar geweten – Had mijn moeder maar gewetenDat ik eigenlijk erg slim was.Had mijn moeder maar gewetenDat ik meer aandacht nodig had. Had mijn moeder maar...
Hoe werkt je hoofd? Het menselijk brein is fascinerend. Het is de hoofdcomputer van ons lijf. Alles wordt in ons brein geregeld: vaardigheden, keuzes, gevoelens en reflexen. Het brein heeft...
Ben jij regelmatig ontevreden met je zelf? Toen ik vorig jaar een training mocht geven werd ik geplaagd door een luid tetterende stem in mijn hoofd die maar bleef herhalen...
Zo maak je ruimte Hoe meer tijd we in huis doorbrengen, hoe meer spullen er rondslingeren. Make-up, speelgoed en etenswaren , maar ook kleine woonaccessoires zonder vaste plek laten een...
Pak je verantwoordelijkheid! Iedereen is wel eens slachtoffer van een situatie. Het hoort bij het leven dat we tegenslagen ervaren en die moeten zien te verwerken. Als we praten over...
Het stemmetje in je hoofd Jij, ik, de buurvrouw verderop, je oom. We hebben allemaal 1 ding gemeen en dat is dat we onszelf op een bepaalde manier zien. Het...
Pak de oorzaak aan! Wanneer je graag meer ruimte en rust wilt in huis is de eerste stap je te realiseren hoe het komt dat je zoveel spullen hebt. Heb...
Wat doen we met de spullen? – Dick Wittenberg Na het overlijden van de laatste ouder valt er voor de kinderen veel op te ruimen. Zowel de spullen als de...
Goed is goed genoeg De lat hoog leggen en dingen goed willen doen. Het zijn eigenschappen die je vast herkent als je jezelf zou omschrijven als een perfectionist. Ik hoef...
Iets doen is beter dan niets doen! Als het op opruimen aankomt dan laten we ons snel verlammen. Je wordt geconfronteerd met een enorme berg zooi en je hoofd slaat...
Hoe te regelen? Soms komt het dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Op allerlei gebieden in je leven (misschien wel door ADHD) loopt het niet zoals...
Minder meuk meer leuk Het hebben van meuk (overbodige spullen) is niet comfortabel. Comfortabel is alles bewaren. Alles een plekje geven in je leven en geloven dat je al die...
Laat het je leven niet overnemen Een diagnose kan behoorlijk zwaar vallen. Horen dat er psychisch iets is, kan confronterend zijn. Misschien wil je het niet geloven, ontken je het...
Of je nou denkt dat je het wel of niet kunt – je hebt gelijk Een beperkende overtuiging verander je niet zomaar even en je bent niet de enige die regelmatig...
Wat durf jij te veranderen? De een heeft er meer last van dan de ander, maar als het gaat om veranderingen zijn we hier altijd een beetje angstig over. Leuke...
Veel moeders zullen op Moederdag verwend worden met een ontbijt op bed, een hoop liefde en een zelfgemaakt kunstwerk. Leuk dat ik mee mocht werken aan een rubriek bij NU.nl....
Deze tips helpen je verder! In een schuur is het makkelijk om spullen gewoon even snel weg te zetten. Zolang het maar uit het zicht is, toch? Het hoeft er...
Omzeil je perfectionisme! In het Engels is er een mooi gezegde: “Choose your battles”. Kies je gevecht. Met andere woorden, kies of je de strijd wel of niet aangaat. Dit...
Het maakt dat je vooruit komt De kracht van kleine stappen wordt vaak onderschat. Logisch - het zijn ten slotte kleine stappen. Toch hebben ze grote impact! Ik dacht altijd...
“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan.” Pippi Langkous! Wie is er niet groot mee geworden. Het vrolijke meisje met de rode vlechtjes...
Rommel bombardeert ons brein met overmatige en onnodige prikkels We zeggen het niet voor niets: een rommelig huis is een rommelig brein. Het omgekeerde geldt namelijk ook: een opgeruimd huis...
Nergens zin meer in Stress kan je doodmoe maken, maar verveling ook. Bij een bore-out, afgeleid van het Engelse to be bored (zich vervelen) ben je mentaal en lichamelijk uitgeput...
Hergebruiken, bewaren of wegdoen? Met oude kranten kun je nog schoenen drogen, en van lege blikken bouw je een prachtig wijnrek. We zijn vaak vreselijk creatief in het bedenken van...
Aan de slag met je gedachten Dromers – misschien was je er zelf wel één: een dromerig kind dat steeds maar weer in gedachten afdwaalde. Gevoelig en introvert, maar tegelijk...
Waar komt die weerstand toch vandaan? Vaak laten we ons belemmeren door weerstand. Op zich niet vreemd, want weerstand komt voort uit de angst voor het onbekende. Angst is een...
Een zegen of een last? Iedereen heeft stiekem te veel spullen, maar sommige dingen daarvan wil je gewoon voor altijd en eeuwig bewaren. Vooral als het gaat om het hebben...
Een kijkje in mijn hoofd Veel mensen met ADHD hebben last van een negatief beeld over zichzelf. Logisch als je je hele leven kritiek krijgt op je gedrag: alweer iets...
Pas de 5-seconden regel toe Als het afgelopen decennium één ding duidelijk heeft gemaakt is het wel dat we steeds vaker en makkelijker afgeleid raken.Op het moment dat we gaan...
Een teveel aan prikkels Zie je door de stapels papier de versnipperaar niet meer? Liggen de spullen altijd op een plek, waar jij het niet meer kan vinden? Ervaar jij...
In balans komen met jezelf Ben je altijd bezig anderen het naar de zin te maken? Heb je vaak het idee dat je niet goed genoeg bent? Heb je geen...
Welke rol vervullen spullen in jouw leven? Bezit is een middel om je identiteit uit te drukken. Uit het soort huis dat iemand heeft, zijn interieur, zijn boeken, cd's, posters,...
Allereerst wil ik gezegd hebben dat jij een fantastisch brein hebt! Heb jij enig idee waar jouw brein toe in staat is? Je bezit een waardevolle schat. Het brein van...
In welk type herken jij je? Bij ADHD en ADD denken mensen al snel aan overprikkeling. Maar wist je dat onderprikkeling net zoveel problemen geeft? En vaak niet herkend wordt?...
De angst om iets te missen! Je kent het vast: je scrolt door je Instagram en ziet het ene na het andere onvergetelijke avontuur dat je vrienden gisteravond hebben beleefd.Door...
Doorbreek patronen Het dagelijks leven vraagt om enorm veel planning, het nemen van beslissingen en doelgericht handelen. We leven tenslotte in een wegwerpmaatschappij. We krijgen heel veel prikkels binnen, onder...
Niks zo fijn als thuiskomen in een schoon en opgeruimd huis. Helaas is dit niet altijd het geval want de kinderen, jijzelf en je partner, kunnen er af en toe...
Goede slaap hebben we nodig om te herstellen, zowel lichamelijk als psychisch. De dingen die we overdag meemaken worden verwerkt tijdens de slaap en ondertussen krijgt het lichaam rust. Slapen...
The Work van Byron Katie Wist je dat we per dag wel ca. 60.000 gedachten hebben? Dat is ongeveer 1 gedachte per seconde. Een enorm aantal. De meeste van die gedachten zijn...
Minder kopen en betere keuzes maken We leven in de eeuw van de hyperconsumptie. We kopen massaal te veel spullen, waarvan we weten dat ze ons niet gelukkig maken. Niet...
Dicht de concentratielekken van Mark Tichelaar Ken je dit? • Je dwaalt af tijdens gesprekken en taken • Aan het eind van de pagina heb je geen idee waar de...
Focus op wat je kracht is, dan ontwikkel je vanuit mogelijkheden Het gebeurt me regelmatig dat ik iets stoms doe. Gewoon iets wat ik niet had moeten doen, zeggen of...
Doorbreek de rommelbrigade Waarschijnlijk kijk je regelmatig om je heen en denk je: “al die overvolle kasten, uitpuilende postbakjes, bergen wasgoed, stapels oude kranten, dozenvol erfstukken..je wilt wel schoon schip...
Grip op de online verslaving Veertig procent van de Nederlanders geeft aan internetverslaafd te zijn. En uit recent onderzoek blijkt dat internetverslaving net zo schadelijk kan zijn als alcohol en...
Grotere resultaten met meer helderheid zodat je betere beslissingen neemt, beter functioneert thuis en/of op je werk. Ervaar minder stress en meer rust. Meld je aan voor een volledig GRATIS gesprek
Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.
Struikel je over alle troep in huis en ligt je gootsteen vol met vieze vaat, omdat je er simpelweg geen plek voor kunt vinden? Dan is tijd om je huis op te ruimen. Download mijn gratis E-BOOK met 30 dagen tips die je daarbij gaan helpen!
Heb je nog vragen? Vul onderstaand formulier in, Dan neem ik z.sm. contact met je op!
Je naam (verplicht)
Je e-mail (verplicht)
Onderwerp
Je bericht
Δ
