Online ADHD werkmap voor (jong)volwassenen
Het leven met ADHD kan soms heel zwaar zijn. Dingen die bij andere vrijwel vanzelf gaan, kosten jou veel moeite. Deze online werkmap bevat informatie en oefeningen voor mensen met ADHD. Aan de hand van eenvoudige maar doeltreffende opdrachten leer je wat je talenten zijn en hoe je jouw zelfvertrouwen kunnen vergroten. Ook leer je hoe ze kunt leren plannen en organiseren en hoe je impulsief en explosief gedrag kunt voorkomen.
Om in de huidige maatschappij goed te kunnen functioneren, is het van belang om te kunnen plannen, organiseren en je tijd in te delen. Helaas hebben juist mensen met ADHD hier grote moeite mee: het brein schiet vaak alle kanten op.In de werkmap gericht op ADHD biedt Leonie van Kooten effectieve en direct toepasbare oefeningen gebaseerd op de meest recente inzichten over het brein en ADHD.
De werkmap is een praktische zelfversterkingsgids voor volwassenen met AD(H)D, maar biedt ook de mensen in omgeving veel achtergrondkennis en handreikingen om deze jou te ondersteunen. De opbouw van deze werkmap is helder en overzichtelijk: je kunt snel vinden wat je wilt weten en direct toepassen in je dagelijkse leven. Onderwerpen waar je zoal mee aan de slag gaat zijn:
Wil jij het beste uit jezelf halen, maar niet vastzitten aan een coachingstaject? Ga dan zelf aan de slag met het online werkmap gericht op ADHD
Ik bied echter geen toverformules aan, alle inzet zal nog steeds uit jezelf moeten komen. Maar ik ben ervan overtuigd, dat wanneer jij stopt met steeds je uiterste best te doen, en je jezelf aanvaard om wie je bent - gewoon een prachtmens - je een grote vooruitgang zal maken! Laat je creativiteit de vrije loop, en maak van dit boek jouw eigen persoonlijke hulpverlener!
Individuele mailondersteuning
Mogelijkheid tot ondersteuning via email als je dreigt vast te lopen. Ma-vr zal ik binnen 24 uur op je berichtje antwoorden en je verder helpen. Mocht je later toch beslissen dat je 1 op 1 sessies wilt volgen, dan kan dat altijd. Deze kun je altijd later toevoegen.
De werking van het brein
Controle leren loslaten
Het zenuwstelsel in balans
Positieve benadering ADHD
Verken je rol binnen het gezin
Maak je los van spullen
