Wordt je vaak afgeleid bij het opruimen?

Pas de 5-seconden regel toe

Als het afgelopen decennium één ding duidelijk heeft gemaakt is het wel dat we steeds vaker en makkelijker afgeleid raken.Op het moment dat we gaan opruimen, worden omringd door apparaten, spullen en foto’s die Read more

Wat veroorzaakt de chaos in je hoofd?

Een teveel aan prikkels

Zie je door de stapels papier de versnipperaar niet meer? Liggen de spullen altijd op een plek, waar jij het niet meer kan vinden? Ervaar jij regelmatig chaos in je hoofd?

Chaos om je heen Read more

Wat Werkt Wel bij AD(H)D

In balans komen met jezelf

Ben je altijd bezig anderen het naar de zin te maken? Heb je vaak het idee dat je niet goed genoeg bent? Heb je geen idee wat je eigen behoeftes zijn?Wanneer je je hierin Read more

Spullen en identiteit

Welke rol vervullen spullen in jouw leven?

Bezit is een middel om je identiteit uit te drukken. Uit het soort huis dat iemand heeft, zijn interieur, zijn boeken, cd’s, posters, kleren en prullaria kan men aflezen wat voor soort Read more

Overprikkeling versus onderprikkeling

In welk type herken jij je?

Bij ADHD en ADD denken mensen al snel aan overprikkeling. Maar wist je dat onderprikkeling net zoveel problemen geeft? En vaak niet herkend wordt? De bekende gevolgen van overprikkeling zijn: vermoeidheid, leeg gezogen Read more

FOMO: FEAR OF MISSING OUT

De angst om iets te missen!

Je kent het vast: je scrolt door je Instagram en ziet het ene na het andere onvergetelijke avontuur dat je vrienden gisteravond hebben beleefd.Door social media wordt de wil om overal bij te Read more

Waarom een Professional Organizer / ADHD coach Inhuren?

Doorbreek patronen

Het dagelijks leven vraagt om enorm veel planning, het nemen van beslissingen en doelgericht handelen. We leven tenslotte in een wegwerpmaatschappij. We krijgen heel veel prikkels binnen, onder andere dat spullen ons een status en een beter Read more

AD(H)D en slaapproblemen

Goede slaap hebben we nodig om te herstellen, zowel lichamelijk als psychisch. De dingen die we overdag meemaken worden verwerkt tijdens de slaap en ondertussen krijgt het lichaam rust. Slapen is een basisbehoefte en strikt noodzakelijk. Bij mensen met Read more

Focus AAN/UIT

Dicht de concentratielekken van Mark Tichelaar

Ken je dit? • Je dwaalt af tijdens gesprekken en taken • Aan het eind van de pagina heb je geen idee waar de tekst over ging • Je bent de hele dag Read more

Opruimen een lastige klus?

Gebruik deze getallen tips!

Opruimen? Dat is toch helemaal niet moeilijk? Dat kan toch iedereen? Denk jij hier ook zo over? Je bent niet de enige. En je hebt gelijk: opruimen is geen hogere wiskunde, maar soms kan opruimen Read more