Als opruimen niet gaat zoals het moet

Als het niet gaat zoals het moet…. We hebben zo onze eigen structuur, ons ritme, onze indeling en we vinden het fijn om dit te kunnen (aan-)sturen. We hebben onze verwachtingen naar anderen in wat ze doen en wat ze zeggen en soms vinden we dat prima en soms niet en sturen we ook dat zodat het weer past in ons straatje. En als het niet gaat zoals het moet…. ...
Lees verder

Wat je zegt ben je zelf!

Het stemmetje in je hoofd

Jij, ik, de buurvrouw verderop, je oom. We hebben allemaal 1 ding gemeen en dat is dat we onszelf op een bepaalde manier zien. Het maakt niet uit of dit positief of negatief. Zo ...

Lees verder

Wat als perfectionisme je meer kost dan oplevert?

Goed is goed genoeg

De lat hoog leggen en dingen goed willen doen. Het zijn eigenschappen die je vast herkent als je jezelf zou omschrijven als een perfectionist. Ik hoef jou denk ik niet te vertellen dat het eigenschappen ...

Lees verder

Maak van je huis een thuis!

Minder meuk meer leuk

Het hebben van meuk (overbodige spullen) is niet comfortabel. Comfortabel is alles bewaren. Alles een plekje geven in je leven en geloven dat je al die meuk echt nog een keer gaat gebruiken. ...

Lees verder

Je bent meer dan je diagnose

Laat het je leven niet overnemen

Een diagnose kan behoorlijk zwaar vallen. Horen dat er psychisch iets is, kan confronterend zijn. Misschien wil je het niet geloven, ontken je het nog of brengt het juist opluchting dat je eindelijk ...

Lees verder

Als je doet wat je deed, krijg je wat je deed

Wat durf jij te veranderen?

De een heeft er meer last van dan de ander, maar als het gaat om veranderingen zijn we hier altijd een beetje angstig over. Leuke veranderingen zoals een salarisverhoging, lagere huurprijs of iets anders ...

Lees verder

Spullen en identiteit

Welke rol vervullen spullen in jouw leven?

Bezit is een middel om je identiteit uit te drukken. Uit het soort huis dat iemand heeft, zijn interieur, zijn boeken, cd’s, posters, kleren en prullaria kan men aflezen wat voor soort ...

Lees verder

Hyperfocus: maak het controleerbaar!

hyperfocus is een mooie eigenschap, maar alleen als je het volledig onder controle hebt. Op het moment dat je in een hyperfocus zit, dan ben je ongevoelig voor prikkels van buitenaf en heb je weinig of geen besef van tijd. Het helpt je door een (soms moeilijke) taak heen. Het kan je ook helpen tijdens creatieve periodes waarbij je je lekker voelt en je plezier beleeft aan bv het schrijven, schilderen of knutselen. Je zit in een soort van “flow”. Je bent productief en je geniet niet alleen van wat je doet, maar ook van het feit dat je vooruitgang boekt. Je zit in de flow van je gedachten en handelingen. Bij hyperfocus heb je wel concentratie, maar er is geen bewuste controle. In tegenstelling tot vastgehouden aandacht is hyperfocus moeilijker te sturen. ...
Lees verder