Onderschat nooit de kracht van kleine stapjes

Het maakt dat je vooruit komt

De kracht van kleine stappen wordt vaak onderschat. Logisch – het zijn ten slotte kleine stappen. Toch hebben ze grote impact! Ik dacht altijd dat je een grote verandering in één keer in [Lees verder]

Pippi Langkous en haar labels

“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan.”

Pippi Langkous! Wie is er niet groot mee geworden. Het vrolijke meisje met de rode vlechtjes en vele sproetjes.

Pippi had het niet altijd makkelijk, [Lees verder]

Bore out, hoe voorkom je verveling?

Nergens zin meer in

Stress kan je doodmoe maken, maar verveling ook. Bij een bore-out, afgeleid van het Engelse to be bored (zich vervelen) ben je mentaal en lichamelijk uitgeput doordat je te weinig prikkels krijgt, te weinig afwisseling [Lees verder]

ADD, ben jij een dromer?

Aan de slag met je gedachten

Dromers – misschien was je er zelf wel één: een dromerig kind dat steeds maar weer in gedachten afdwaalde. Gevoelig en introvert, maar tegelijk vaak onbegrepen, meewarig aangekeken. Wat mij betreft, ben je [Lees verder]

Geen verandering zonder weerstand

Waar komt die weerstand toch vandaan?

Vaak laten we ons belemmeren door weerstand. Op zich niet vreemd, want weerstand komt voort uit de angst voor het onbekende. Angst is een verdedigingsmechanisme dat bij mensen en dieren optreedt wanneer er [Lees verder]

Hoe voelt het om ADHD te hebben?

Een kijkje in mijn hoofd

Veel mensen met ADHD hebben last van een negatief beeld over zichzelf. Logisch als je je hele leven kritiek krijgt op je gedrag: alweer iets vergeten, alweer te laat, alweer iets niet gedaan, alweer [Lees verder]

Wat veroorzaakt de chaos in je hoofd?

Een teveel aan prikkels

Zie je door de stapels papier de versnipperaar niet meer? Liggen de spullen altijd op een plek, waar jij het niet meer kan vinden? Ervaar jij regelmatig chaos in je hoofd?

Chaos om je heen [Lees verder]

Wat Werkt Wel bij AD(H)D

In balans komen met jezelf

Ben je altijd bezig anderen het naar de zin te maken? Heb je vaak het idee dat je niet goed genoeg bent? Heb je geen idee wat je eigen behoeftes zijn?Wanneer je je hierin [Lees verder]

ADHD: het werkende brein

Allereerst wil ik gezegd hebben dat jij een fantastisch brein hebt! Heb jij enig idee waar jouw brein toe in staat is? Je bezit een waardevolle schat.

Het brein van ADHD of ADD werkt misschien dan wel anders, maar [Lees verder]

Overprikkeling versus onderprikkeling

In welk type herken jij je?

Bij ADHD en ADD denken mensen al snel aan overprikkeling. Maar wist je dat onderprikkeling net zoveel problemen geeft? En vaak niet herkend wordt? De bekende gevolgen van overprikkeling zijn: vermoeidheid, leeg gezogen [Lees verder]