Hoe ga je om met nalatenschap van je ouders?

Wat doen we met de spullen? – Dick Wittenberg

Na het overlijden van de laatste ouder valt er voor de kinderen veel op te ruimen. Zowel de spullen als de herinneringen krijgen een nieuwe plek. Schrijver Dick Wittenberg keek [Lees verder]

Wat als perfectionisme je meer kost dan oplevert?

Goed is goed genoeg

De lat hoog leggen en dingen goed willen doen. Het zijn eigenschappen die je vast herkent als je jezelf zou omschrijven als een perfectionist. Ik hoef jou denk ik niet te vertellen dat het eigenschappen [Lees verder]

Hoe verander ik mijn overtuigingen?

Of je nou denkt dat je het wel of niet kunt – je hebt gelijk

Een beperkende overtuiging verander je niet zomaar even en je bent niet de enige die regelmatig wordt meegesleept in een negatieve gedachtenspiraal. Negatieve [Lees verder]

Als je doet wat je deed, krijg je wat je deed

Wat durf jij te veranderen?

De een heeft er meer last van dan de ander, maar als het gaat om veranderingen zijn we hier altijd een beetje angstig over. Leuke veranderingen zoals een salarisverhoging, lagere huurprijs of iets anders [Lees verder]

Onderschat nooit de kracht van kleine stapjes

Het maakt dat je vooruit komt

De kracht van kleine stappen wordt vaak onderschat. Logisch – het zijn ten slotte kleine stappen. Toch hebben ze grote impact! Ik dacht altijd dat je een grote verandering in één keer in [Lees verder]

Pippi Langkous en haar labels

“Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan.”

Pippi Langkous! Wie is er niet groot mee geworden. Het vrolijke meisje met de rode vlechtjes en vele sproetjes.

Pippi had het niet altijd makkelijk, [Lees verder]

Bore out, hoe voorkom je verveling?

Nergens zin meer in

Stress kan je doodmoe maken, maar verveling ook. Bij een bore-out, afgeleid van het Engelse to be bored (zich vervelen) ben je mentaal en lichamelijk uitgeput doordat je te weinig prikkels krijgt, te weinig afwisseling [Lees verder]

ADD, ben jij een dromer?

Aan de slag met je gedachten

Dromers – misschien was je er zelf wel één: een dromerig kind dat steeds maar weer in gedachten afdwaalde. Gevoelig en introvert, maar tegelijk vaak onbegrepen, meewarig aangekeken. Wat mij betreft, ben je [Lees verder]

Geen verandering zonder weerstand

Waar komt die weerstand toch vandaan?

Vaak laten we ons belemmeren door weerstand. Op zich niet vreemd, want weerstand komt voort uit de angst voor het onbekende. Angst is een verdedigingsmechanisme dat bij mensen en dieren optreedt wanneer er [Lees verder]

Hoe voelt het om ADHD te hebben?

Een kijkje in mijn hoofd

Veel mensen met ADHD hebben last van een negatief beeld over zichzelf. Logisch als je je hele leven kritiek krijgt op je gedrag: alweer iets vergeten, alweer te laat, alweer iets niet gedaan, alweer [Lees verder]