Leren focussen: de pomodoro techniek

Als je aan het einde van de dag terug denkt aan de taken je allemaal hebt afgerond, weet je dan nog wat je precies gedaan hebt? Ken je dat gevoel dat je de hele dag druk bent geweest met ...

Lees verder

Positieve kenmerken van ADHD en ADD

Een groot probleem van ADHD en ADD is, dat de naam stigmatiserend is. ADHD staat voor Attention Deficit (Hyperactivity) Disorder‎. Deze naam duidt zowel op een tekort als op een stoornis. Als je de diagnose ADHD of ADD krijgt, ...

Lees verder

Multitasken of monotasken: doe de test!

Je whatsappt met een vriendin, checkt tegelijkertijd de treintijden en neemt een pakketje aan van de postbode. En dan krijg je ook nog een seintje van je maag dat er iets naar binnen moet… Hup, meteen even wat eten. ...

Lees verder

Hoe krijg ik mijn hoofd leeg?

We zijn in ons dagelijkse leven gewend geraakt aan een stortvloed van prikkels. Wat doe je als je hoofd vol zit met allemaal dingen die je nog moet doen en je daardoor van hot naar haar schiet? Hoe krijg je al die plannen en ideeën uit je hoofd? Er zijn eenvoudige methodes die je kunnen helpen om weer rust te ervaren. De Structuur Organizer geeft tips hoe je je hoofd weer leeg kunt maken ...
Lees verder