Tegenwoordig is ‘de keuze reuze’. Keuzestress komt iedere dag voor. Want beslissingen nemen is tegenwoordig lastiger dan ooit. Er wordt van je verwacht dat je op ieder gegeven moment knopen doorhakt. Zowel voor thuis als op je werk, met betrekking tot je kinderen enzovoort. Welke taken doe je eerst? Wat ga je eten? Welke kleding draag je? Een andere baan zoeken? Verhuizen?
Het is soms om gek van te worden als je voor een keuze staat en je weet niet wat je moet doen. Linksaf of rechtsaf?
Keuzestress komt niet zomaar uit de lucht vallen. Wat je kiest dat ben je en dat bepaalt je identiteit. Jij maakt zelf de keuzes. Maar dat is soms best lastig in een maatschappij waar zoveel valt te kiezen. Het kost tijd en energie en dat kan gepaard gaan met de nodige angst, twijfel en keuzestress.

Met deze tips kun je direct aan de slag:

• Zorg voor minder keuzemogelijkheden
• Bepaal wat jij belangrijk vindt in je leven en maak tijd voor deze zaken. Laat je bij je keuzes leiden door deze doelen en laat je niet verleiden om voortdurend te willen voldoen aan de wensen van anderen.
• Train je “veranderspieren” : doe regelmatig iets wat je nog nooit hebt gedaan. Door de dingen anders te doen of nieuwe dingen te doen versterk je je veerkracht en sta je steviger in je schoenen in een snel veranderende omgeving.
• Hak de knoop door, stop met wikken en wegen. Langer nadenken maakt een keuze niet beter. Je kunt meestal nog bijsturen mocht de beslissing anders uitpakken dan verwacht.
• Kijk niet teveel achterom. Stop met denken en ga genieten.
• Goed is goed genoeg!
• De nieuwe app Choose (gratis) helpt met kiezen door je dilemma met de wereld te delen. Hij vraagt advies aan anderen, experts of ‘gewone’ buitenstaanders.Hoe? Je uploadt één of twee foto’s die je keuze weergeven. Anderen kunnen meteen reageren met ‘nice’ (goed idee) of ‘think twice’ (denk er nog even over na).

Neem contact op

Heb je vragen? Neem dan contact op met De Structuur Organizer.